Brise-glace
Pomme, orange, banane
Chaque mot correspond à un mouvement simple, l'animateur annonce les mots de plus en plus vite puis les combine, et le groupe doit suivre ensemble. En cinq minutes, la salle se réveille, rit de ses ratés collectifs et retrouve un rythme commun.
Repères
- IntentionRéveiller l'énergie
- Durée5 min
- Groupe8 à 30 personnes
- FormatPrésentiel, Visio
- Le groupeNe se connaît pas, Se connaît un peu, Se connaît bien
- EngagementLéger
- MatérielAucun
- Comité de directionÀ éviter
Avant de vous lancer : Le jeu touche au corps. La version d'origine, très répandue, fait sauter les participants et poser les mains sur les épaules du voisin : nous ne la recommandons pas. Utilisez des gestes de bras seulement, faisables assis, sans contact entre personnes, et laissez chacun regarder s'il le préfère.
La consigne à lire
« On va réveiller la salle en cinq minutes. »
« Trois mots, trois gestes. Pomme : les mains devant. Orange : les mains sur la tête. Banane : les bras en arc au-dessus de la tête. »
« Je dis un mot, vous faites le geste, tous ensemble. »
« Ça va aller de plus en plus vite. Personne n'est éliminé, on rit des erreurs. »
« Vous pouvez rester assis. Prêts ? Pomme ! »
« On va réveiller la salle en cinq minutes. »
« Trois mots, trois gestes. Pomme : les mains devant. Orange : les mains sur la tête. Banane : les bras en arc au-dessus de la tête. »
« Je dis un mot, tu fais le geste, tous ensemble. »
« Ça va aller de plus en plus vite. Personne n'est éliminé, on rit des erreurs. »
« Tu peux rester assis. Prêt ? Pomme ! »
Le déroulé minuté
| Minute | L'animateur | Le groupe |
|---|---|---|
| 0 à 1 | Lit la consigne en montrant chaque geste, puis fait répéter les trois gestes lentement une fois. | Apprend les trois gestes, debout ou assis. |
| 1 à 3 | Annonce les mots un par un, lentement puis de plus en plus vite. Glisse des pièges : deux fois le même mot, une pause soudaine. | Fait les gestes en même temps, rit des décalages. |
| 3 à 4 | Passe aux combinaisons de deux puis trois mots, que le groupe enchaîne d'affilée. | Enchaîne les gestes combinés. |
| 4 à 5 | Arrête sur un geste final collectif, pose une question rapide et fait le pont vers la suite. | Une ou deux personnes répondent. |
Préparation : Aucun matériel. Choisissez trois gestes faciles à faire debout comme assis, avec les bras seulement : par exemple, pomme, les deux mains tendues devant soi ; orange, les mains sur la tête ; banane, les bras levés en arc au-dessus de la tête. Entraînez-vous à enchaîner les mots sans hésiter, car c'est vous qui donnez le rythme. Préparez trois ou quatre combinaisons pour la fin (pomme-banane, orange-pomme-banane).
Le débrief qui fait le lien avec la réunion
La question : « Qu'est-ce qui vous a aidés à rester synchronisés quand ça s'est accéléré ? »
Pour relancer : « Vous regardiez plutôt les autres ou vous écoutiez plutôt les mots ? »
Le pont vers la suite : Quand ça accélère, on se met à copier les voisins plutôt qu'à écouter la consigne. Cet après-midi, sur le travail en sous-groupes, on fera l'inverse : on revient à la consigne avant de suivre le mouvement.
Avec qui, et quand dans la séance
Marche bien avec un groupe en formation ou en séminaire qui a besoin de se réveiller, surtout après le déjeuner, et avec des grands groupes jusqu'à trente personnes. Moins adapté à un comité de direction ou à un public très réservé qui se sentira ridicule : prenez « Compter jusqu'à 20 », qui réveille sans bouger. Pour un groupe qui aime les jeux de rapidité sans geste, « Fais le contraire » joue sur le même ressort.
Le bon moment
En relance, quand l'énergie baisse : après le déjeuner, après une longue présentation, avant une séquence de travail en sous-groupes.
Dans une réunion d'une heure
Peu utile dans une réunion d'une heure assise autour d'une table, sauf si elle tombe en début d'après-midi et que la salle s'endort. Dans ce cas, deux minutes suffisent, sans les combinaisons.
Dans une journée de séminaire
Au retour du déjeuner, à 14 h 00 pile, avant de reprendre le travail. Ou en milieu d'après-midi (15 h 30) pour relancer une salle fatiguée, juste avant la pause.
Variantes
En visio
Le jeu passe bien en visio, caméras allumées, gestes de bras devant l'écran. Gardez la vue galerie pour que chacun voie les autres se tromper. Avec le léger décalage du son, l'accélération crée des ratés encore plus drôles.
En grand groupe
Jusqu'à trente personnes, jouez tous ensemble. Au-delà, l'animateur se met sur une estrade ou utilise un micro, et une deuxième personne montre les gestes de l'autre côté de la salle. Le jeu reste lisible même à cinquante.
À trois ou quatre
À moins de huit, le jeu est vite plat. Laissez chaque participant devenir l'annonceur à son tour pendant vingt secondes, avec le droit d'inventer un quatrième fruit et son geste.
Avec un groupe tendu
Ne le faites pas dans un groupe tendu : un jeu de gestes sonne comme une diversion et peut braquer. Prenez « La respiration guidée », qui fait baisser la tension sans demander de jouer.
Quand ne pas l'utiliser
- Avec un public qui se sent ridiculisé par les jeux corporels, comme certains comités de direction ou des experts en début de collaboration.
- Juste après un moment difficile : l'énergie forcée paraît déplacée.
- Quand la salle est trop encombrée pour lever les bras sans gêner le voisin.
Les pièges
- Reprendre la version avec sauts et mains sur les épaules : vous excluez les personnes à mobilité réduite et imposez un contact dont certains ne veulent pas.
- Éliminer ceux qui se trompent : le jeu devient un classement public et les plus lents se retrouvent exposés.
- Hésiter en annonçant les mots : si l'animateur se trompe, le rythme tombe. Préparez vos combinaisons.
- Faire durer le jeu au-delà de cinq minutes : l'énergie retombe aussi vite qu'elle est montée.
Inclusion et accessibilité
À qui ça peut faire du mal : Aux personnes à mobilité réduite ou douloureuses des épaules, à celles qui ne veulent pas de contact physique, et à celles qui se sentent ridicules quand le groupe les regarde bouger.
Handicap
Tous les gestes se font assis, avec les bras. Pour une personne qui ne peut pas lever les bras, remplacez les gestes par des mouvements de mains ou de tête, ou proposez-lui d'être l'annonceur. Pour une personne sourde ou malentendante, montrez une carte avec le nom du fruit en même temps que vous le dites. Pour une personne aveugle, décrivez précisément chaque geste au début.
Langue
Trois mots seulement, faciles à reconnaître. Pour un groupe international, prenez les mots dans la langue commune, ou remplacez-les par des chiffres ou des couleurs.
Timidité
Tout le monde bouge en même temps, personne n'est regardé seul : c'est assez confortable pour les timides. Laissez quand même la possibilité de regarder sans jouer.
Différences culturelles
Dans certaines cultures professionnelles, gesticuler devant ses collègues ou sa hiérarchie est très inhabituel. Gardez des gestes sobres, et proposez au responsable de jouer en premier pour autoriser le reste du groupe.
Une scène type
Une formation de vingt personnes, premier jour, 14 h 00. Le déjeuner a été copieux, trois personnes bâillent. L'animateur annonce : « Cinq minutes pour vous réveiller, assis ou debout, comme vous voulez. » Il montre les trois gestes. Les premières annonces sont lentes, puis il enchaîne « orange, orange, pomme, banane ». La moitié de la salle lève les bras au mauvais moment, tout le monde rit. Au débrief, une participante remarque qu'elle copiait sa voisine, qui se trompait. L'animateur enchaîne sur l'exercice suivant : « Justement, cet après-midi, lisez la consigne avant de regarder ce que font les autres tables. »
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Origine et sources
Jeu d'échauffement à consignes, répandu dans les animations de groupe. Une version est publiée sur SessionLab par un contributeur qui la dit inspirée d'une autre démarche d'animation ; origine discutée. Gestes adaptés et texte entièrement écrits par Insuffle.
Où ce format est décrit : sessionlab.com (3gch79).
Fiche complète, variantes et projection : https://icebreaker.insuffle.com/pomme-orange-banane/ · Insuffle, libre pour animer.
Les questions qu'on nous pose
Combien de temps dure « Pomme, orange, banane » ?
Cinq minutes : une pour apprendre les gestes, trois de jeu en accélérant puis en combinant, une pour le débrief. Au-delà, l'énergie retombe.
Faut-il se tenir par les épaules ou sauter ?
Non. Certaines versions le font, mais elles excluent les personnes à mobilité réduite et imposent un contact. Des gestes de bras, faisables assis, donnent le même effet de synchronisation.
Peut-on le faire en visio ?
Oui, caméras allumées et vue galerie. Le décalage du son rend les ratés encore plus drôles. Gardez des gestes qui restent dans le cadre de la caméra.
Et si quelqu'un ne veut pas jouer ?
Il regarde, ou il devient l'annonceur à votre place pour un tour. Personne n'est obligé de bouger, et personne n'est éliminé.
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Mis à jour le 9 novembre 2026 par Yoan Lureault.